プラシーボ（プラセボ）効果

プラシーボ（プラセボ）効果って聞いた事ありますか？

思い込みが体の機能まで変えてしまうのですから、これは不思議なことです。
これを上手く利用するのもアリかもですね。

病気になると、悪化するイメージばかりが頭に浮かびますから、どうしても消極的になります。

「病気になっても、大病を患っても、心まで病む必要はない。」
というものがあります。
聞いた事ありますか？まさにその通りだと思います。
私もこの言葉気に入りました。

体調が悪くなると、気持ちも暗くなりがちですが
でもそれじゃ勿体ないですよね。
毎日の暮らしは何もしなくても平等に過ぎていくのですから。

病は気から

病気は医者に治してもらうもの、と考えないで、
ある程度は自分で治せるもの、と考えてみてはどうでしょうか？
「病は気から」です。

ではどうすれば良いの？って・・・
そこで、イメージ健康法というものを紹介します。
「ストレス」が神経系にダメージを与えて、
臓器への指示が出来なくなって、そこに病気の原因があるなら、神経系をリラックスさせれば良い訳です。
病気が嫌だ、不安だ、どうしよう、と思っていると、
神経も緊張状態が続いて、臓器にキチンと指令が出せません。
だったら、そこでイメージを良いことばかりにして、神経をリラックスさせてみましょう。

治癒力はイメージ力

さて、実践です。
心の中で構わないので、大きな画用紙を思い浮かべてみましょう。
そして、不安なことや精神的にストレスをグレーの色として画用紙の色をイメージします。

段々と、画用紙の半分以上がグレーに覆われてきたら、
今度は直ぐに、明るいことや嬉しいことをイメージして、グレーを消して行くのです。

実際に、グレーを感じる出来事が起きた時には、それを考えないようにして、病気が治って旅行に行っている自分をイメージするのです。

これを習慣的に続けていると、確実に気分が楽になって、周りから明るくなったね、と言われますよ。

神経がリラックスして、周りに迷惑をかけない生活をおくり始めるのです。
やがては、この「イメージ健康法」が面白くなって、自分自身の精神状態をコントロールできるようになるのです。
最初のうちは訓練が必要かもしれませんが、精神の治癒力ってイメージ力そのものなんです。

ちょっと変わった健康法ですが、ご自身の健康生活にお役に立つと良いですね。